Que l'on soit à la maison ou en vacances quelques part, voici 2 pratiques dessinées :
"Renforcement" et "Détente".
Elles peuvent bien sûr être adaptées par le nombre de répétitions, l'intensité des mouvements, selon l'écoute bienveillante qu'on offrira au corps et à notre état général dans l'inspiration du moment.
